胃の痛みが原因の不眠をセルフケアで改善

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不眠というのは悩みがあったり冷え性などで経験したことがあるという人もいるでしょう。 ですがこうした不眠というのはとてもたくさんあって、人それぞれ深刻度も異なるものです。 特に悩みによるものであれば胃も痛いことがあり、単純・・・

自分の不眠タイプをセルフチェックできる

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日本人は不眠症に悩む人がとても多く、全体の20%ほどが睡眠を十分に取れていない状態だといわれています。 眠りに問題があるとは言っても、それが時々起こることで体調等に支障をきたさない場合には不眠症とはいいません。 週に3回・・・

頻尿で眠れない!原因は?対策は?

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頻尿で眠れない男性

人が一日のうちに排尿する回数には個人差がありますが、日中の起きている間に8回以上排尿がある場合、夜お布団に入ってから朝起きるまでに2回以上トイレに行って排尿する場合を頻尿と呼んでいます。 頻尿には、日中だけの場合、夜間だ・・・

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